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冠心病人吃点什么好?青菜果园关注健康好饮食

时间:2017-10-24 14:31:34

​冠心病人吃什么好?如何饮食对身体有好处?

 

 

       冠心病人吃什么好,冠心病的发病会给患者的身心带来很大的影响的,由其是日常如果不注意科学的饮食方式的话,更有可能引发一些不必要的麻烦。

  那么冠心病患者要如何饮食对身体的健康最有好处呢?对于冠心病患者来说日常可以多吃哪些食物呢?其实冠心病患者日常要做到饮食的多样化,均衡化才能更好的促进身体健康。

 

 

  一、豆类:

 

  豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。

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  二、纤维类食物:

 

  纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用,特别能保护心脏。

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  三、海产品:

 

  能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。

 

  四、茄子:

 

  它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

 

  五、大蒜:

 

  蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成。每天至少吃13瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对冠心病有预防作用。

 

  六、洋葱:

 

  具有降低胆固醇的效能,不论是生吃、油煎、炖或煮,洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。



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