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高血压的最佳养生水果,改善血液循环

时间:2017-11-23 13:45:14

      1、荔枝
 
  荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力; 可促进微细血管的血液循环。
 
  2、石榴
 
  降低因糖尿病造成的心血管病风险。
 
  3、苹果
 
  苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
  
  4、杏
 
  杏可以改善血液循环、调节血脂、保护血管。
 
  5、猕猴桃
 
  猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。
 
  6、西瓜
 
  西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。


  
  7、木瓜
 
  含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
 
  8、草莓
 
  富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。
 
  9、柿子
 
  柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。


  
  10、柠檬
 
  柠檬去火、消渴,预防脏器功能障碍等高血压并发症



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