长城彩票 > 养生知识讲堂 > 红糖跟白糖相比,好在哪儿?

长城彩票红糖跟白糖相比,好在哪儿?

时间:2017-12-07 12:41:21

青菜果园悄悄告诉你:并没好到哪儿去!
吃红糖是不是对身体好?听说能补血、暖胃什么的……
无论是红糖白糖,都是从蔗糖或者甜菜里提取出来的。
将甘蔗或是甜菜榨汁后过滤,再熬煮一番,就能浓缩成红糖。
在红糖的基础上,经过纯化、脱色、去杂质的步骤,就制成了白糖。
二者的主要成分都是蔗糖,红糖只是稍微多了一点点(基本可以忽略不计的)钙、钾和铁等微量元素。多吃一口其他食物,就能轻易摄入同样量的矿物质,根本不需要额外通过吃红糖来获得。
至于所谓补血、暖胃、缓解痛经的功能,并没有相关研究证据能证明。
这些功效,多是口口相传而得的经验,生活条件不好的时候,难得吃上糖,于是那点儿红糖,自然被当成宝贝。尤其是物质不足的时候,红糖水也算是个提供能量的食材。
可关键是,现在更多人的问题是,吃太多,能量过剩了。
这时候如果还为了「保健功效」吃很多红糖,很容易胖的!
商家乐得包装些噱头,给消费者洗脑,好卖完了红糖接着推销减肥药,赚你两次钱……
青菜果园建议:每天吃糖不超过 50 克,最好限制在 25 克以内。
这里的糖,也包括红糖。
所以,红糖并不比白糖好。二者都要少吃点。
今天肚子上的脂肪,就是当初吃多了的糖。


既然喝红糖不能帮助女性经期渡过痛苦,那么有什么食品是能够帮助女性补身体的呢?其实,红豆和小米就是不错的选择。


小米,可以使妇女虚寒体质得到调养、帮助女性月经过后尽快恢复体力。其功效堪比参汤!小米其实富含非常多的维生素,其实在生活当中我们都可以看到小米的身影,虽然它不能够作为像大米一样的主食,但是它可以给我们带来的营养保健功效也是不逊色。


誉品农乡有机养生小米礼盒



 


古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。


红豆可以解酒、解毒,对心脏病和肾病均有益。此外,含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、调节血糖、健美减肥的作用。


誉品农乡有机红豆



 


养生知识讲堂