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元旦假期吃太多?这三种食物帮您恢复身体健康

时间:2018-01-02 11:35:18

元旦三天乐已经结束了,在跨年期间免不了叫上亲朋好友大吃大喝,但这三天的过度饮食其实对身体造成了不必要的负担。是不是觉得上班的时候无精打采?青菜果园教您以下3招饮食攻略帮您重回健康之巅。

1.喝茶

腹部积食一定要记得饭后喝茶,茶水有助于促进消化、分解脂肪。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。
 
2.酸奶

吃完大鱼大肉难免会有高血脂的副作用,这时候酸奶就派上大用场了。酸奶有降低胆固醇的神奇作用,同时将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。
由于酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。所以酸奶可以很好的保护胃肠道黏膜。
 
3.西红柿

西红柿酸酸甜甜很可口。其实它有个作用很多人都不知道,西红柿能够有效的协助胃液消化。
西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
 
青菜果园西红柿高端礼盒,沙瓤细腻、入口绵甜。利用24小时实时监控的方式确保西红柿的绿色、无公害。从种植到收获全部使用日本的先进技术和管理方式,具有17.5度的黄金酸甜比,非常适合节后需要补充营养的上班族哦!~


   



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