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5种雪梨食疗方法,让您的冬季润肺养颜

时间:2018-08-07 14:01:03

冬季是否觉得皮肤干燥?时常喉咙发干?加之感冒流行,这个时候一定要注意保养身体,今日教大家5种关于雪梨的食疗方法,让你的冬季“湿润”起来。

 

1.冰糖炖雪梨

 

材料:梨、枸杞、冰糖

做法:两个梨,洗干净;将梨中间掏空,准备冰糖、枸杞;上屉蒸15分钟左右。

功效:雪梨炖冰糖不仅味道鲜美,还具有除痰,润肺,补肺的功效。




2.雪梨蜂蜜

 

材料:雪梨1个,蜂蜜50克。

做法:先把梨挖去皮、核,将蜂蜜填入,上笼蒸熟吃,每日早晚各1个。

功效:可生津润燥,止咳化痰,适用于阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热等症。


3.银耳百合雪梨羹

 

材料:银耳、百合、雪梨、冰糖

做法:将银耳洗净泡发,撕成小块;雪梨、百合全部洗净切小;砂锅放适量水,加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软烂,加适量枸杞即可。

功效:可清肺泄热,润燥止渴,用于肺燥干咳、久咳、胸痛等。



4.梨酱


材料:梨1个,冰糖适量。

做法:取鲜梨去皮核,切碎,加冰糖适量煮熟,压如泥糊状即成,分次服食,每日1剂。

功效:可润肺清热,止咳化痰,适用于小儿咳嗽。


5.雪梨燕窝

 

材料:雪梨1个,燕窝、冰糖3克。

做法:将梨去核,燕窝泡软,冰糖捶碎,将二者同纳入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。

功效:可滋阴润肺,化痰止咳,适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。




做法都很简单,重要的是要选择好吃的雪梨哦~

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