长城彩票 > 养生知识讲堂 > 春季养生,离不开这份“吃春”秘籍

春季养生,离不开这份“吃春”秘籍

时间:2019-04-01 14:09:52

春天是一个元气满满的季节,
也是一年中最要滋补的季节。
谈论起养生之道青菜君有话说,
养生怎么能离开食补呢?
接下来青菜君就给大家推荐吃春”秘籍,
把它献给热爱生活和美食的你!

1、鲜虾荠菜馄饨


小窍门:
做这个真的推荐要用活的虾,不管是什么品种的虾,冷冻虾真的腥气太重,而且一点都不鲜!
营养价值:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人而言是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好地保护心血管系统,它可减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;荠菜历来是药食同源的蔬菜,性味甘平,具有和脾、止血、明目的功效,和虾仁做馅料包馄饨,不仅味道鲜美,营养价值也是杠杠的。

2、香椿拌豆腐


营养价值:香椿拌豆腐是山东省传统的汉族名菜,属于鲁菜系。具有润肤明目,益气和中,生津润燥的功效

3、香蒜胡萝卜


营养价值:具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。
 

4、紫山药百合银耳羹


小窍门:
紫山药和芋头一类的有的人粘了黏液手会很痒,削皮的时候最好带上手套,如果不小心粘上了,洗干净手抹上牙膏,一会就不痒了,又或者倒点白酒抹在手上起到一样的止痒作用。
营养价值:紫山药含大量紫色花青素,能抗氧化和美容养颜的功效,经常食用可以增加人体抵抗力,被人们称做:“蔬菜之王”。百合大家都知道和银耳是绝配,基本煮银耳羹都会放一点,最大的疗效也是养阴润肺;银耳富含天然胶质,长期食用皮肤想不好都不行,加上和百合双重的滋阴润肺的作用,春天一定要多喝,皮肤才会水水嫩嫩的!

5、肉丝圆白菜炖粉条瘦肉


营养价值:解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒;可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。
 

养生知识讲堂